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為了緩解中高層管理人員日常工作中的壓力，調(diào)節(jié)身體肌腱。4月21日上午10點(diǎn)30分，由廣場(chǎng)店副總經(jīng)理于靜和助教夏天在六層小培訓(xùn)室為中高層管理人員及其儲(chǔ)備帶來(lái)了一堂精心準(zhǔn)備的古典瑜伽課。

課上，由瑜伽講師夏天講解，于總進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的演示，所有學(xué)員在講師的講解及瑜伽音樂(lè)的伴隨下進(jìn)行體位的練習(xí)。在演練的過(guò)程中，大家都全神貫注，認(rèn)真的學(xué)習(xí)如何調(diào)整自己的呼吸和體位動(dòng)作。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不僅僅從身體上感受到瑜伽帶給的拉伸，同時(shí)將疲憊的身心交給講師，使身心得到緩解和舒暢。

課后，于總對(duì)各位學(xué)員講述了練習(xí)瑜伽的必要性：瑜伽是包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體健康，協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體。同時(shí)可以培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，穩(wěn)定焦慮的情緒，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者在自身的生理、心理和精神得到進(jìn)一步提高，協(xié)調(diào)身體平衡，保持健康。最后希望每位學(xué)員能夠持之以恒，堅(jiān)持練習(xí)，這樣才能有效的保障每位學(xué)員身心健康，快樂(lè)成長(zhǎng)！